Les cours de Judo, Jujitsu et Taïso vont pouvoir reprendre à partir du 23 juin.
Les activités seront organisées en extérieur, si la météo le permet.
Chaque licencié devra s’inscrire dans le groupe qui lui convient à l’aide du formulaire disponible ci-dessous. Les groupes seront composés de 9 personnes maximum.
Les places sont attribuées dans l’ordre des inscriptions. Les personnes en surnombre dans un groupe seront contactées afin de trouver un compromis.
Nous appliquerons le protocole de très haute Vigilance de la FFJDA (pour plus d’informations, voir feuilles en lien).
Les zones de travail seront délimitées avec des plots et cerceaux.
Pour une séance d’une heure :
- 5 à 10 minutes d’accueil.
- Échauffement seul sur place – 15 minutes.
- HTF (Habiletés Techniques Fondamentales) et HTM (Habiletés Techniques Motrices) adaptés à chaque catégorie d’âge – 10 minutes.
- Renforcement musculaire et jeux seul – 10 minutes.
- Étirements – 10 minutes.
- 5 à 10 Minutes. Fin de séance.
https://fr-fr.facebook.com/judoclubmouilleron/videos/1623434911166482/
| Mardi | Mercredi | Vendredi | |
|---|---|---|---|
| Judo débutants et Pré-poussins | / | 11h00-12h00 | / |
| Poussins-Benjamins | 18h00-19h00 | / | 19h00-20h00 |
| Taïso | 19h00-20h00 | / | / |
| Judo-Jujitsu | 20h00-21h00 | / | 20h00-21h00 |
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